EXERCICE 3 : TRÉPIED GROUPÉ
C’est réussi si :
- Les tibias sont à la verticale
- ça tient 3 secondes
- Alignement / grandissement épaules / nuque
- Descente / arrivée stabilisée
EXERCICE 4 : TRÉPIED 1 JAMBE SWITCH
C’est réussi si :
- Les tibias sont à la verticale
- La posture est maîtrisée, contrôlée: pas de tremblement
- Alignement / grandissement épaules / nuque
- Descente / arrivée stabilisée
EXERCICE 6 : TRÉPIED ECART
- La posture est maîtrisée, contrôlée: pas de tremblement
- Je monte par le bassin et non en poussant dans le sol
- Alignement / grandissement épaules / nuque
- Descente / arrivée stabilisée
